Acest website utilizează module cookie. Prin continuarea navigarii pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Pentru mai multe informații despre modulele cookie accesați politica privind modulele cookie. Politica privind modulele cookie .
Sunt de acord

This website is intended to provide health related educational information to an international audience, at the exclusion of United States residents.

Accept

IronDeficiencyDay.com is also available in the following countries:

Resurse care să vă ajute

Resurse care să vă ajute

Faceți cunoștință cu simptomele carenței de fier și ale anemiei feriprive

Recunoașterea simptomelor carenței (deficitului) de fier și anemiei feriprive este adesea cea cel mai mare obstacol către obținerea unui diagnostic6. Simptomele se pot manifesta în mai multe feluri, ele sunt greu de identificat și pot fi asociate cu numeroase alte condiții medicale6,7.

În această Zi a Carenței de Fier, vrem ca oamenii să fie informați despre fier.  Să înțeleagă de ce fierul este atât de important pentru corpul nostru și ce se poate întâmpla atunci când nu primim destul, să recunoască  simptomele și să acționeze. Prin informarea cu privire la importanța unor niveluri sănătoase de fier, vom încuraja mai mulți oameni să discute cu un medic cu privire la carența de fier și anemia feriprivă.

Lista de verificare a simptomelor enumeră simptomele principale asociate carenței de fier și anemiei feriprive și le aduce la viață cu ajutorul unui personaj animat, pentru a explica mai departe fiecare simptom.

Faceți cunoștință cu simptomele carenței de fier utilizând Lista de verificare a simptomelor

Simptome care vă încetinesc
Oboseală mentală
Oboseala extremă poate afecta mai mult decât doar corpul – puteți suferi de asemenea de oboseală mentală. Fierul este esențial pentru funcționarea normală a creierului, așa că dacă vă este greu să vă concentrați sau să vă gestionați starea de spirit, ar putea însemna că aveți carență de fier.

Oboseală mentală

Simptome care vă încetinesc
Senzație de epuizare
Senzația de extenuare permanentă sau de oboseală extremă este deseori menționată ca fatigabilitate - unul dintre cele mai frecvente simptome ale carenței de fier. Dacă vă simțiți epuizat sau aveți puțină energie sau entuziasm pentru a îndeplini sarcini zilnice, ați putea avea carență de fiert. Oboseala aceasta accentuată poate avea un efect negativ semnificativ asupra aspectelor sociale, fiziologice și psihologice ale vieții dumneavoastră, deci este important să o verificați.

Senzație de epuizare

Simptome care vă încetinesc
Pierderea auzului
Există multe motive pentru care s-ar putea să vă luptați dintr-o dată pentru a auzi corespunzător și este important să obțineți un diagnostic adecvat. Unul din motivele pierderii subite a auzului poate fi anemia feriprivă.

Pierderea auzului

Semne pe care le puteți vedea
Căderea părului
Pentru a menține un păr sănătos, corpul dumneavoastră are nevoie de fier. Dacă pierdeți smocuri de păr sau mai mult păr decât în mod normal, acest lucru ar putea indica un deficit de fier

Căderea părului

Semne pe care le puteți vedea
Formă ciudată a unghiilor
Dacă aveți unghii cu anomalii de culoare, formă sau textură, ar putea fi din cauza lipsei de fier. În special, unghiile care sunt scufundate în mijloc și ridicate la margini, ce dau un aspect rotunjit ca o lingură, sunt asociate cu anemia feriprivă.

Formă ciudată a unghiilor

Semne pe care le puteți vedea
Paloare
Dacă aveți un deficit de fier sever, nivelul hemoglobinei din sângele dumneavoastră poate fi scăzut , ceea ce vă poate face să arătați palid. Acest lucru este mai vizibil pe față, unghii, interiorul gurii și pe linia (mucoasa) ochilor. Dacă trageți pleoapa inferioară în jos și este o culoare foarte palidă de piersică sau galben, acest lucru poate indica faptul că aveți anemie feriprivă.

Paloare

Semne pe care le puteți vedea
Învinețire cu ușurință
Învinețirea cu ușurință a fost îndelung asociată cu deficitul de fier. O vânătaie apare atunci când ați deteriorat vasele de sânge de sub piele, suficient pentru a se scurge o cantitate mică de sânge. Dacă organismul dumneavoastră nu are suficient fier, sunteți mai predispus la învinețire cu ușurință.

Învinețire cu ușurință

Semne pe care le puteți vedea
Ulcerații bucale
Ulcerațiile bucale (zone dureroase albe în interiorul gurii dumneavoastră) pot apărea din mai multe motive, inclusiv mușcături ale interiorului gurii, stresul și epuizarea. În unele cazuri, ulcerele bucale se pot dezvolta și din cauza carenței de fier.

Ulcerații bucale

Simptome pe care le simțiți
Iritabilitate
Epuizarea, schimbările de dispoziție și incapacitatea de a vă concentra pot provoca frustrare. Dacă simțiți că sunteți ușor de iritat, poate fi un semn al carenței de fier.

Iritabilitate

Simptome pe care le simțiți
Pierderea memoriei
Uitați lucruri mărunte mai frecvent? Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce vă poate cauza pierderea memoriei de scurtă durată; poate fi din cauza carenței de fier.

Pierderea memoriei

Simptome pe care le simțiți
Pofte neobișnuite
Poftele neobișnuite și consumul de alimente fără valoare nutrițională pot fi indicatori ai carenței de fier. Dacă simțiți în mod regulat nevoia de a consuma produse nealimentare cum ar fi lut, murdărie, cenușă și amidon, este important să nu cedați poftelor și să solicitați sfatul medicului.

Pofte neobișnuite

Simptome pe care le simțiți
Mestecarea gheții
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale carenței de fier este dorința de a mânca sau mesteca gheață. Mestecatul regulat al gheții poate deteriora dinții și gingiile, deci este important să cereți sfatul unui medic.

Mestecarea gheții

Simptome pe care le simțiți.
Senzație de frig
Dacă vă străduiți să vă încălziți sau dacă mâinile și picioarele se răcesc cu ușurință, este posibil să aveți carență de fier. Fierul este important pentru o serie de funcții care sunt implicate în menținerea corpului nostru la temperatura potrivită. Este important să menținem o anumită temperatură a corpului, iar carența de fier poate face acest lucru mai greu.

Senzație de frig

Simptome pe care le simțiți
Sindromul picioarelor neliniștite
Dacă simțiți nevoia de a vă mișca picioarele pentru a scăpa de senzațiile incomode sau ciudate în timp ce vă odihniți, puteți avea sindromul picioarelor neliniștite. Senzațiile sunt uneori descrise ca prurit, arsuri sau furnicături și vă pot afecta adesea somnul. Acesta poate fi un simptom al carenței de fier.

Sindromul picioarelor neliniștite

Simptome pe care le simțiți
Lipsă de aer
Carența de fier vă poate reduce abilitatea de a face sport. Dacă nu puteți face atât de mult exercițiu fizic pe cât v-ați dori, sau dacă rămâneți fără suflare făcând lucruri simple precum urcatul scărilor, este posibil să aveți deficit de fier.

Lipsă de aer

Simptome pe care le simțiți
Predispoziție la infecții
Sistemul imunitar reprezintă apărarea organismului împotriva infecțiilor și a bolilor, dar pentru ca acesta să funcționeze corect, are nevoie de fier. În cazul în care nu este suficient fier disponibil, atunci puteți deveni predispus la infecții recurente cum ar fi răcelile obișnuite

Predispoziție la infecții

Simptome pe care le simțiți
Dureri de cap
Durerile de cap și migrenele pot fi cauzate de multe lucruri, cum ar fi deshidratarea sau răcelile, dar și carența de fier poate avea o influență. Dacă suferiți de mai multe dureri de cap sau dacă devin mai severe, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Dureri de cap

Simptome pe care le simțiți
Funcția sexuală afectată
O lipsă de fier poate duce la un libido scăzut și disfuncție erectilă. Ar trebui să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății, dacă vă confruntați cu oricare dintre acestea.

Funcția sexuală afectată

Simptome care vă încetinesc
Oboseală mentală
Oboseala extremă poate afecta mai mult decât doar corpul – puteți suferi de asemenea de oboseală mentală. Fierul este esențial pentru funcționarea normală a creierului, așa că dacă vă este greu să vă concentrați sau să vă gestionați starea de spirit, ar putea însemna că aveți carență de fier.

Oboseală mentală

Simptome care vă încetinesc
Senzație de epuizare
Senzația de extenuare permanentă sau de oboseală extremă este deseori menționată ca fatigabilitate - unul dintre cele mai frecvente simptome ale carenței de fier. Dacă vă simțiți epuizat sau aveți puțină energie sau entuziasm pentru a îndeplini sarcini zilnice, ați putea avea carență de fiert. Oboseala aceasta accentuată poate avea un efect negativ semnificativ asupra aspectelor sociale, fiziologice și psihologice ale vieții dumneavoastră, deci este important să o verificați.

Senzație de epuizare

Simptome care vă încetinesc
Pierderea auzului
Există multe motive pentru care s-ar putea să vă luptați dintr-o dată pentru a auzi corespunzător și este important să obțineți un diagnostic adecvat. Unul din motivele pierderii subite a auzului poate fi anemia feriprivă.

Pierderea auzului

Semne pe care le puteți vedea
Căderea părului
Pentru a menține un păr sănătos, corpul dumneavoastră are nevoie de fier. Dacă pierdeți smocuri de păr sau mai mult păr decât în mod normal, acest lucru ar putea indica un deficit de fier

Căderea părului

Semne pe care le puteți vedea
Formă ciudată a unghiilor
Dacă aveți unghii cu anomalii de culoare, formă sau textură, ar putea fi din cauza lipsei de fier. În special, unghiile care sunt scufundate în mijloc și ridicate la margini, ce dau un aspect rotunjit ca o lingură, sunt asociate cu anemia feriprivă.

Formă ciudată a unghiilor

Semne pe care le puteți vedea
Paloare
Dacă aveți un deficit de fier sever, nivelul hemoglobinei din sângele dumneavoastră poate fi scăzut , ceea ce vă poate face să arătați palid. Acest lucru este mai vizibil pe față, unghii, interiorul gurii și pe linia (mucoasa) ochilor. Dacă trageți pleoapa inferioară în jos și este o culoare foarte palidă de piersică sau galben, acest lucru poate indica faptul că aveți anemie feriprivă.

Paloare

Semne pe care le puteți vedea
Învinețire cu ușurință
Învinețirea cu ușurință a fost îndelung asociată cu deficitul de fier. O vânătaie apare atunci când ați deteriorat vasele de sânge de sub piele, suficient pentru a se scurge o cantitate mică de sânge. Dacă organismul dumneavoastră nu are suficient fier, sunteți mai predispus la învinețire cu ușurință.

Învinețire cu ușurință

Semne pe care le puteți vedea
Ulcerații bucale
Ulcerațiile bucale (zone dureroase albe în interiorul gurii dumneavoastră) pot apărea din mai multe motive, inclusiv mușcături ale interiorului gurii, stresul și epuizarea. În unele cazuri, ulcerele bucale se pot dezvolta și din cauza carenței de fier.

Ulcerații bucale

Simptome pe care le simțiți
Iritabilitate
Epuizarea, schimbările de dispoziție și incapacitatea de a vă concentra pot provoca frustrare. Dacă simțiți că sunteți ușor de iritat, poate fi un semn al carenței de fier.

Iritabilitate

Simptome pe care le simțiți
Pierderea memoriei
Uitați lucruri mărunte mai frecvent? Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce vă poate cauza pierderea memoriei de scurtă durată; poate fi din cauza carenței de fier.

Pierderea memoriei

Simptome pe care le simțiți
Pofte neobișnuite
Poftele neobișnuite și consumul de alimente fără valoare nutrițională pot fi indicatori ai carenței de fier. Dacă simțiți în mod regulat nevoia de a consuma produse nealimentare cum ar fi lut, murdărie, cenușă și amidon, este important să nu cedați poftelor și să solicitați sfatul medicului.

Pofte neobișnuite

Simptome pe care le simțiți
Mestecarea gheții
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale carenței de fier este dorința de a mânca sau mesteca gheață. Mestecatul regulat al gheții poate deteriora dinții și gingiile, deci este important să cereți sfatul unui medic.

Mestecarea gheții

Simptome pe care le simțiți.
Senzație de frig
Dacă vă străduiți să vă încălziți sau dacă mâinile și picioarele se răcesc cu ușurință, este posibil să aveți carență de fier. Fierul este important pentru o serie de funcții care sunt implicate în menținerea corpului nostru la temperatura potrivită. Este important să menținem o anumită temperatură a corpului, iar carența de fier poate face acest lucru mai greu.

Senzație de frig

Simptome pe care le simțiți
Sindromul picioarelor neliniștite
Dacă simțiți nevoia de a vă mișca picioarele pentru a scăpa de senzațiile incomode sau ciudate în timp ce vă odihniți, puteți avea sindromul picioarelor neliniștite. Senzațiile sunt uneori descrise ca prurit, arsuri sau furnicături și vă pot afecta adesea somnul. Acesta poate fi un simptom al carenței de fier.

Sindromul picioarelor neliniștite

Simptome pe care le simțiți
Lipsă de aer
Carența de fier vă poate reduce abilitatea de a face sport. Dacă nu puteți face atât de mult exercițiu fizic pe cât v-ați dori, sau dacă rămâneți fără suflare făcând lucruri simple precum urcatul scărilor, este posibil să aveți deficit de fier.

Lipsă de aer

Simptome pe care le simțiți
Predispoziție la infecții
Sistemul imunitar reprezintă apărarea organismului împotriva infecțiilor și a bolilor, dar pentru ca acesta să funcționeze corect, are nevoie de fier. În cazul în care nu este suficient fier disponibil, atunci puteți deveni predispus la infecții recurente cum ar fi răcelile obișnuite

Predispoziție la infecții

Simptome pe care le simțiți
Dureri de cap
Durerile de cap și migrenele pot fi cauzate de multe lucruri, cum ar fi deshidratarea sau răcelile, dar și carența de fier poate avea o influență. Dacă suferiți de mai multe dureri de cap sau dacă devin mai severe, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Dureri de cap

Simptome pe care le simțiți
Funcția sexuală afectată
O lipsă de fier poate duce la un libido scăzut și disfuncție erectilă. Ar trebui să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății, dacă vă confruntați cu oricare dintre acestea.

Funcția sexuală afectată

Symptoms that slow you down

Feeling worn out

Feeling permanently exhausted or extremely tired is often referred to as fatigue-one of the most common symptoms of iron deficiency. If you feel drained or have little energy or enthusiasm to complete daily tasks you could be iron deficient. Fatigue can have a significant detrimental effect on the social and physiological elements of your life, so it is important to get it checked out.

Dacă recunoașteți unul sau mai multe dintre aceste simptome la dumneavoastră, ar trebui să vizitați un profesionist din domeniul sănătății pentru ca acesta să verifice nivelul dumneavoastră  de fier și să investigheze în continuare. 

Fișiere descărcabile

Referințe

Hassan, Tamer Hasan et al. “Impact of Iron Deficiency Anemia on the Function of the Immune System in Children.” Medicine 95.47 (2016): e5395. PMC.

Peyrin-Biroulet L, et al. Guidelines on the diagnosis and treatment of iron deficiency across indications: a systematic review. Am J Clin Nutr.2015;102(6):1585-94.

3 Camaschella C. 2015. Iron‐deficiency anemia. N. Engl. J. Med. 372:1832–1843

4 Beard JL. Iron biology in immune function, muscle metabolism and neuronal functioning. J Nutr. 2001:568-580.

5 Pinero DJ, Connor JR. Iron in the Brain: An Important Contributor in Normal and Diseased States. Neurosci. 2000;6(6):435-453.

6 Cappellini MD et al. Iron deficiency across chronic inflammatory conditions: International expert opinion on definition, diagnosis, and management. Am J Hematol. 2017 Oct;92(10):1068-1078.

Auerbach M, Adamson JW. How we diagnose and treat iron deficiency anemia. Am J Hematol. 2016;91(1):31-38.

8 World Health Organisation. Iron deficiency anaemia. Assessment, prevention and control: A guide for programme managers. 2001. Available at URL: http://www.who.int/nutrition/publications/en/ida_assessment_prevention_control.pdf Last accessed: June 2018.

World Health Organisation. Nutritional anaemias: tools for effective prevention and control. 2017. Available at URL: http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/anaemias-tools-prevention-control/en/. Last accessed: June 2018.

10 Fernando B, et al. A guide to diagnosis of iron deficiency and iron deficiency anemia in digestive diseases. World J Gastroenterol. 2009 Oct 7; 15(37): 4638-4643.

11 PubMed Health. Erythrocytes (red blood cells). Available at URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0022014/. Last accessed: June 2018.

12 World Health Organization. Haemoglobin concentrations for the diagnosis of anaemia and assessment of severity. Vitamin and Mineral Nutrition Information System. Available at URL: http://www.who.int/vmnis/indicators/haemoglobin.pdf. Last accessed: June 2018.

13 National Heart Lung and Blood Institute. How is Iron Deficiency Anemia Diagnosed. Available at URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ida/diagnosis. Last accessed: June 2018.

14 Elsayed M, et al. Transferrin Saturation: A Body Iron Biomarker. Adv Clin Chem. 2016;75:71-97.

15 Hercberg S, et al. Iron deficiency in Europe. Public Health Nutr. 2007;4(2b).

16 World Health Organisation. Worldwide prevalence of anaemia 1993-2005. 2008. Available at URL: http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43894/9789241596657_eng.pdf;jsessionid=9C613E2F4D481EDEB9DE07986AFCE0C7?sequence=1. Last accessed: June 2018.

17 Thachil J. Iron deficiency: still under-diagnosed? Br J Hosp Med. 2015;76(9):528-532.

18 Miller JL. Anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013 Jul; 3(7).

19 Caramelo L, Mezzacasa A and Kassebaum NJ. Iron Deficiency. Understanding perceptions of sufferers and the general public. EHA 21st Annual Congress, 9-12 June 2016, Copenhagen, Denmark

20 Patterson A, et al. Iron deficiency, general health and fatigue: Results from the Australian Longitudinal Study on Women’s Health. Qual Life Res.2000;9:491-497.

21 World Health Organisation. Nutritional anaemias: tools for effective prevention and control. 2017. Available at URL: http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/anaemias-tools-prevention-control/en/. Last accessed: June 2018.

22 Zimmermann M, Hurrell R. Nutritional iron deficiency. Lancet. 2007;370:511-520.

23 Abbaspour N, et al. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2):164-174.

24 Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91:1461-1467.

25 Hunt JR. Bioavailability of iron, zinc, and other trace minerals from vegetarian diets. Am J Clin Nutr. 2003;78(3).

26 Waldmann A, et al. Dietary iron intake and iron status of German female vegans: results of the German vegan study. Ann Nutr Metab. 2004;48(2):103-8.

27 McDonagh T, Macdougall IC. Iron therapy for the treatment of iron deficiency in chronic heart failure: intravenous or oral? Eur J Heart Fail. 2015;17(3):248-62.

28 Favrat, B, et al. (2014). Evaluation of a single dose of ferric carboxymaltose in fatigued, iron-deficient women--PREFER a randomized, placebo-controlled study. PLoS One 9(4): e94217. eCollection 2014.

29 Nijrolder I, et al. Diagnoses during follow-up of patients presenting with fatigue in primary care. CMAJ. 2009;181(10):683-7.

30 Schieffer KM, et al. Association of Iron Deficiency Anemia With Hearing Loss in US Adults. JAMA Otolaryngol Neck Surg. 2017;(800).

31 Trost LB, et al. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss. J Am Acad Dermatol. 2006;54(5):824-44.

32 Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28(4):420-5.

33 Whitfield A, et al. Iron Deficiency Anemia Diagnosed in Female Teenagers. J Family Med Community Health. 2015. 2(7): 1058.

34 Scully C. ABC of oral health: Mouth ulcers and other causes of orofacial soreness and pain. Bmj. 2000;321(7254):162-165

35 Barton JC, et al. Pica associated with iron deficiency or depletion: clinical and laboratory correlates in 262 non-pregnant adult outpatients. BMC Blood Disord. 2010;10:9. doi:10.1186/1471-2326-10-9.

36 Silber MH, et al. Willis-Ekbom Disease Foundation Revised Consensus Statement on the Management of Restless Legs Syndrome. Mayo Clin Proc.2013;88(9):977-986.

37 Brigham D, Beard J. Iron and thermoregulation: a review. Crit RevFood Sci Nutr. 1996;36(1040-8398):747-763.

38 Jankowska E, et al. Iron deficiency: an ominous sign in patients with systolic chronic heart failure. Eur Heart J. 2010;31(15):1872-80.

39 Fallah R, et al. Evaluation Efficacy of Ferrous Sulfate Therapy on Headaches of 5-15 Years Old Iron Deficient Children with Migraine. Iran J Pediatr Hematol Oncol. 2016;6(1):32-7.